女性の薄毛は男性よりもずっと深刻。男性のように潔く坊主にすることができませんから、薄毛で悩んでいても、周囲に気づかれないような方法を模索しなければいけません。もしかしたら自分は薄毛かもしれないと思ったら、できるだけ原因を取り除くように生活習慣や食生活を改善するとともに、髪が生えてきやすい頭皮環境や毛髪環境、そして体内環境を整えてあげましょう。

 

女性の薄毛には、
■極度のダイエット
■冷え性による血行不良
■出産によるホルモンバランスの崩れ
■慢性的な疲労やストレス
などが原因となっていることが多いようです。頭皮には毛細血管がたくさん通っていて、その毛細血管を通して頭皮細胞や毛髪細胞は酸素や栄養成分を受け取っています。十分な酸素や栄養成分が行き渡らないと、その部分は薄毛になりやすくなってしまいますし、髪も黒髪をキープしにくくなるので白髪が増えてしまいます。

 

女性の薄毛を解決するためには、どのような点に気を付けたら良いのでしょうか。

 

■とにかくリラックス
仕事をしていたり、家事と仕事、仕事と育児などの両立で毎日が忙しくてストレスまみれの人にとっては、リラックスするだなんて非現実的な贅沢かもしれません。しかし、女性の薄毛は、女性ホルモンの分泌を活発にすることによって自然と解消できる可能性も高いものです。

 

几帳面な正確の人や責任感の強い人は、意識して細かいことは気にしない性格へと改善してみることも、薄毛改善につながります。また、疲れやストレスを体内にため込んでしまうのはNG。ストレス解消法を持っていない人でも、くだらないテレビで笑ったり、早めに就寝してグッスリと眠るだけでもストレスや疲れは解消できますし、ホルモンバランスも改善されます。できるだけ自分が「楽しい」「幸せ」と感じることができるような時間を過ごすように心がけていれば、薄毛も少しずつ改善されていきます。

 

■ダイエットはしない
ダイエットをする女性の多くは、食べ物を制限することで減量しようという人が多いようですよね。そうではなく、体重を減らしたい場合には運動をするようにしましょう。運動するのが嫌なら、ダイエットはしないのが薄毛にとっては最適です。

 

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